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最简单的三明治,学会后以后早餐不用买,越吃越香!

这款三明治的制作时间非常容易,配上一些蔬菜,可以做成一份健康营养的早餐。通过对三明治组成的各种食材进行分层搭配,让整个三明治的口感、味道都提升好几个层次,快来学习一下

三明治是一种典型的西方食品,以两片面包夹几片肉和奶酪、各种调料制作而成,吃法简便,广泛流行于西方各国。

其实早餐对人是非常重要的,有些人为了方便就经常不吃早餐,殊不知这样对胃不好,而且还相当于慢性自杀,不管再急,都要吃早餐的,小编其实比较爱吃三明治,但是在外面买有点不划算,不如在家自己做,说干就干,从超市买了点吐司片,生菜,黄瓜,西红柿,香肠片等食材,今天我们来做点三明治吧!

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原料:吐司片、生菜、番茄酱、沙拉酱、火腿鸡蛋、西红柿。

首先需要的食材就是:

食材:吐司6片、鸡蛋3个、西红柿半个、青瓜一条、火腿片6片

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原味吐司片,生菜,番茄,黄瓜,香肠片,鸡蛋

调味品:番茄酱、甜味沙拉酱

做法:

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  1. 火腿切片、番茄切片、鸡蛋煎好、生菜洗干净。

1.接下来把吐司片的周边切掉

制作步骤:

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2.准备一个不粘锅的锅,里面不要放油,直接放鸡蛋,和火腿片煎

1、先把青瓜、番茄、火腿肠,切片备用。

  1. 将吐司切边备用。

3.等鸡蛋表面凝固,火腿片微发黄的时候就可以出锅,放到一旁备用

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2、接着用不粘错锅,把鸡蛋用少许油小火煎到八分熟备用。

  1. 锅里放少量油,将火腿片煎至两面略焦黄。

4.番茄洗干净后,切成薄片,放到一旁备用

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5.黄瓜洗干净切片,放到一旁备用

3、最后拿出一片吐司放在最底层,先挤上番茄酱、摆上青瓜;再挤上沙拉酱,摆上鸡蛋,接着挤上番茄酱,摆上火腿肠片、沙拉酱;最后放番茄,挤上番茄酱、放上吐司即可。(也可按个人喜欢进行分层搭配,一层食材,一层酱即可)

  1. 吐司两面在锅里小火煎,微黄变软即可。

6.取出一片吐司片,上面挤上沙拉酱,再放入一片火腿肠

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7.再往上盖一层吐司片,放上生菜,挤上沙拉酱,再盖一层

4、把做好的三明治从中间横、竖各切一刀分成四等分,再把四个外角切去一点(看起就像一个钻石形形状),这样方便摆盘。

  1. 吐司放好,先铺一片生菜。

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8.挤沙拉酱,放上刚才煎好的鸡蛋,再盖上一层

  1. 接着摆上鸡蛋,浇上番茄酱。

9.再沿着对角切开,这样一个三明治就做好啦

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  1. 再铺上一片吐司,铺上一片火腿片。

其实还可以做不同口味的

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拿出一片吐司,放上黄瓜片,挤上番茄酱,再盖一层上面放上番茄,再挤上沙拉酱,再盖一层放入香肠片,挤自己想吃的酱料,再盖一层沿对角切开,又做好一个三明治啦

  1. 放上番茄切片。

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这种做三明治的方法是不是特别简单呢?而且色香味俱全,千万不要让隔壁小孩看到哦

  1. 最后一片抹上沙拉酱,盖在最上面。

好啦,今天给大家分享的这首三明治,大家喜欢的可以回家自己试着做一下,小编平常在家都会做一些简单的早餐,你们平常早餐都会怎么吃呢?可以跟小编分享下,也欢迎大家留言讨论哦!

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10.一刀切下去,分成两部分,三明治完成。

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注意:

1.吐司片可在烤箱内烤至微黄,也可以直接在锅里煎。

2.酱料可以抹上沙拉酱、花生酱、番茄酱。

3.原料根据个人口味来进行添加和删减:三文鱼片、黄瓜片、包菜、胡萝卜、培根、火腿肠、芝士片之类的原料。

4.吃之前微波炉加热15秒味道也不错哦。

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